Planovi ishrane

Planovi ishrane skrojeni po vašoj meri — bez restriktivnih dijeta i sa fokusom na održive navike. Nakon kratke procene ciljeva i dnevnih navika, određujemo optimalan unos kalorija, raspodelu makro nutrijenata i ritam obroka koji se uklapa u vaš raspored. Dobićete jasne smernice, predloge jelovnika i praktične zamene namirnica, uz podršku trenera na svakom koraku.

Bilo da želite da smanjite masno tkivo, povećate mišićnu masu ili jednostavno imate više energije tokom dana, personalizovan plan ishrane pomaže da brže i lakše stignete do cilja. Planovi se prilagođavaju vašim preferencijama, budžetu i eventualnim intolerancijama, a napredak pratimo kroz redovne “check-in” sesije i po potrebi menjamo strategiju.

• Personalizovan kalorijski plan i raspodela makro nutrijenata
• Predlozi jelovnika, brzi recepti i lista za kupovinu
• Fleksibilne opcije za obroke kod kuće i “on-the-go”
• Nedeljni “check-in” i prilagođavanje plana napretku
• Saveti za hidrataciju, oporavak i pametan, održiv pristup